Krav Maga Training HOME

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Cos’è il Krav Maga?

Il Krav Maga è un sistema di combattimento nato a metà del secolo scorso per addestrare l’esercito dello stato di Israele. Si basa su un approccio scientifico e realistico al combattimento secondo cui, in una situazione di pericolo, gli obbiettivi primari sono la salvaguardia di se stessi e dei propri compagni. La neutralizzazione dell’ostacolo, inoltre, deve avvenire nel minor tempo e con il minor sforzo fisico possibile. Per raggiungere tale scopo é indispensabile agire su punti sensibili del corpo dell’aggressore, classificati in base all’entità del danno provocabile.

Krav Maga Training Girl doing a Rear Naked Choke - bjj fight
Krav Maga Training - Girl kicks the face in a Real Fight

 

Krav Maga e difesa personale

Il Krav Maga è nato in ambito militare ed è stato per anni appannaggio esclusivo di soldati e forze speciali. Nel corso degli anni è stato via via impiegato anche dalle forze dell’ordine e da personale addetto alla sicurezza, affermandosi poi come sistema ideale anche per la difesa personale in ambito civile. Infatti, i tempi di apprendimento del Krav Maga sono molto ridotti rispetto alle arti marziali tradizionali. Di conseguenza, gli insegnamenti sono rivolti anche alle donne e a persone ormai non più giovani, grazie all’impiego di tecniche studiate per fruttare al meglio le possibilità fisiche e psicologiche dei vari soggetti.

Nell’ottica di un sistema di autodifesa completo è essenziale:

  • Saper riconoscere e prevenire le situazioni rischiose per la propria incolumità.

  • Imparare a gestire lo stress psicofisico in situazioni d’emergenza.

  • Valutare gli atteggiamenti dell’aggressore nell’eventualità di uno scontro.

  • Avere un’adeguata preparazione fisica.

  • Conoscere ed eseguire le tecniche con velocità, precisione ed efficacia.

  • Saper utilizzare il proprio corpo e gli oggetti di uso comune come armi.

  • Conoscere le parti sensibili del corpo e la gravità del danno provocabile.

  • Conoscere la legislatura vigente in ambito di “legittima difesa”.

  • Sapere che la difesa deve essere sempre e comunque proporzionata all’offesa!

Difesa Personale

Combattimento

100

Fitness & Cardio

95

Mobilità Articolare

85

Focus Mentale

90

Domande Frequenti

Krav Maga Training and bjj Ground Combat with punch in the face
Luca Arietti harcore Krav Maga Training

L’allenamento tipicamente si compone di diverse sezioni: inizialmente si svolge la fase di riscaldamento e stretching, a cui segue un circuito funzionale di potenziamento/cardio. Successivamente seguono le fasi sparring (combattimento controllato) e applicazione delle tecniche di autodifesa che vengono spiegate dagli istruttori.

Sì, l’allenamento viene tarato sulla base delle esigenze specifiche dell’allievo, in relazione anche alle sue capacità e possibilità fisiche.

Sì, è possibile iscriversi ai corsi in qualunque momento dell’anno, anche se è consigliato frequentare gli allenamenti a partire dall’inizio della stagione sportiva, cioè da inizio settembre.

Sì, al corso possono iscriversi anche minorenni, purché venga fornita l’autorizzazione firmata da un genitore. Il limite di età viene valutato e concordato caso per caso, anche in relazione alla maturità del soggetto.

È consigliato indossare un abbigliamento comodo e sportivo, come per esempio una semplice t-shirt e pantaloncini corti, piuttosto che leggings per le ragazze. In alternativa può essere utilizzato il Kimono, soprattutto nei mesi invernali.

Per allenarsi è assolutamente necessario indossare il paradenti e la conchiglia (protezione per i genitali), ed inoltre è necessario possedere i classici guantoni da boxe.

Sì, per iscriversi ai corsi è necessario sottoporsi alla visita medica. Abbiamo tra l’altro convenzioni con Centri Sportivi accreditati per il rilascio di tale certificazione, con prezzi scontati per i nostri iscritti.

Affiliazioni Internazionali

Affiliazioni Internazionali per Istruttori Krav Maga Training

Affiliazioni Internazionali per Istruttori Krav Maga Training

 

Krav Maga Training è un’associazione i cui membri desiderano apprendere tecniche di difesa civile e militare attraverso l’insegnamento di esperti qualificati, in conformità con le leggi della Nazione a cui appartengono. Istruttori da ogni Paese possono richiedere l’affiliazione, a patto che vengano seguite le linee guida stabilite da Krav Maga Training.

“Krav Maga, so that one may walk in peace.”

Imi Lichtenfeld - founder of Krav Maga

“Krav Maga,
so that one may
walk in peace.”

Imi Lichtenfeld - founder of Krav Maga

Raggiungi i tuoi obiettivi

Ogni campione all’inizio era un dilettante, ogni esperto una volta era un amatore. Non temere di iniziare, ogni viaggio comincia con un singolo passo!

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